社交焦虑有多普遍? 社恐知识

社交焦虑有多普遍?

我们很难准确评估社交焦虑的普遍程度,因为不同的研究往往会给社交焦虑下不同的定义,就焦虑对人们进行访谈时往往使用不同的问题。不过研究者们一致发现,羞涩和社交焦虑是常见的经历。例如,在对全美及其他各国的1...
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什么是社交焦虑? 社恐知识

什么是社交焦虑?

社交焦虑是指在社交情境中的紧张或不适,通常是因为害怕会做令人尴尬的或愚意的事,会给别人留下不好的印象,或是会被别人严厉地评判。对很多人来说,社交焦虑只局限于某些种类的社交情境。例如,有些人在正式的工作...
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什么是社交情境? 社恐知识

什么是社交情境?

任何你和其他人一起出现的情境都是社交情境。社交情境包括那些需要和其他人打交道的情境(通常被称作人际情境),也包括当你成为大家关注的焦点或是有可能被其他人注意到时的情境(通常被称作表现情境)。有高度社交...
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焦虑、饮怎、恐惧和恐慌 社恐知识

焦虑、饮怎、恐惧和恐慌

人人都知道害怕是什么感觉。恐惧是人的一种基本情感。人的恐惧感在很大程度上是由大脑的一个被称为“边缘系统”的区域所控制。“边缘系统”包括大脑的一些最深最基本的结构一很多“进化不完全”的动物也具有这种结构...
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社交恐惧症之越完美,越卑微 社恐知识

社交恐惧症之越完美,越卑微

完美主义者,不但想控制自已,还想控制别人对自己的评价。试想一下,他过去该是多么无助啊。也许,他曾经特别无助过,或者无论自己如何表现,都不能得到想要的肯定或保证。所以,总认为自己不够好,逼自己再好点,这...
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社交恐惧症之完美主义性格的形成 社恐知识

社交恐惧症之完美主义性格的形成

在社交焦虑中,集“过头性格”之大成者非“完美主义”莫属。完美主义在各类神经症状障碍者身上普遍存在。 法国思想家伏尔泰说:“完美是美好的敌人。”英国前首相丘吉尔说:“完美主义让人瘫痪。”哈佛大学《幸福课...
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社交恐惧与羞耻感

在所有人类情绪中,羞耻是最具破坏性的一种,对人的伤害往往超过愤怒、恐俱等其他情绪。 羞耻,是人类所独有的情感。在中国文化中,《辞源》对羞耻感的解释为:①羞耻之心:②耻辱、可耻的事情:③侮辱。而西方文化...
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社交恐惧与嫉妒心理 社恐知识

社交恐惧与嫉妒心理

嫉妒心理的形成原因比较复杂,一部分源于俄狄浦斯冲突,另一部分源于同胞竞争或同龄竞争。 第一,源于俄狄浦斯期的嫉妒。婴儿都是自我中心和极为自恋的,在婴儿的内心,爱具有独占性,对于婴儿来说,嫉妒本身是自我...
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社交恐惧与异性恐惧 社恐知识

社交恐惧与异性恐惧

异性恐惧者多表现为伦理道德观念过强、过于严谨、对他人评价过于在意等过头性格。往往会对异性尤其是有吸引力的同龄异性,表现出羞怯与回避,而对年龄差距较大的异性,甚至对那些没有性吸引力的同龄异性,没有或较少...
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社交恐惧与对权威恐惧 社恐知识

社交恐惧与对权威恐惧

社交焦虑者有个共同的特点:面对他人时,总怕别人看出自己内心的“不堪”。 为了避免被看穿,总是想方设法掩饰,但越想掩饰,这些“不堪”越无法抑制地涌出,导致内心剧烈冲突,进而表现出紧张、目光游离、逃避等社...
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