我们很难准确评估社交焦虑的普遍程度,因为不同的研究往往会给社交焦虑下不...
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什么是社交焦虑?
社交焦虑是指在社交情境中的紧张或不适,通常是因为害怕会做令人尴尬的或愚...
什么是社交情境?
任何你和其他人一起出现的情境都是社交情境。社交情境包括那些需要和其他人...
焦虑、饮怎、恐惧和恐慌
人人都知道害怕是什么感觉。恐惧是人的一种基本情感。人的恐惧感在很大程度...
社恐知识
社交恐惧症之越完美,越卑微
完美主义者,不但想控制自已,还想控制别人对自己的评价。试想一下,他过去该是多么无助啊。也许,他曾经特别无助过,或者无论自己如何表现,都不能得到想要的肯定或保证。所以,总认为自己不够好,逼自己再好点,这...
社交恐惧症之完美主义性格的形成
在社交焦虑中,集“过头性格”之大成者非“完美主义”莫属。完美主义在各类...
社交恐惧与羞耻感
在所有人类情绪中,羞耻是最具破坏性的一种,对人的伤害往往超过愤怒、恐俱...
社交恐惧与嫉妒心理
嫉妒心理的形成原因比较复杂,一部分源于俄狄浦斯冲突,另一部分源于同胞竞...
社交恐惧与异性恐惧
异性恐惧者多表现为伦理道德观念过强、过于严谨、对他人评价过于在意等过头...
社恐治疗
战胜逃避心理的总原则:主动、积极、自信
要想打破多年来的自我束缚,进行“自我解放”,迈出“走出孤独”的第一步非常重要。除了主动接受咨询师、家人、知心朋友的帮助外,没有任何一种药物可以有效地治疗因过头性格引发的心理郁闷和对人际交往的恐惧。只有...
害羞和社交焦虑的心理疗法
谈话疗法 这些方法要求来访者和心理治疗师一起合作。心理治疗师的职责通常...
淡化病态思维的关键
第一关键点:允许自己表现不好是走出不良循环的第一步采取“视而不见”策略...