害羞和社交焦虑的心理疗法 社恐治疗

害羞和社交焦虑的心理疗法

谈话疗法 这些方法要求来访者和心理治疗师一起合作。心理治疗师的职责通常是促进来访者改变思维方式、感受方式、行为方式,或者处理某个问题的方式。治疗过程中发生的事情根据疗法的种类,还有治疗师的风格或者人格...
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淡化病态思维的关键

第一关键点:允许自己表现不好是走出不良循环的第一步采取“视而不见”策略对待病态思维的初期,会非常痛苦和不习惯,因为自己长时间习惯于采取错误的方式对待病态思维,因此很容易不由自主或条件反射似的走入误区(...
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